Últimamente todo el mundo habla del suelo pélvico y te dice que tienes que hacer ejercicios de Kegel para fortalecerlo, pero ¿qué es exactamente?
El suelo de la pelvis está hecho de capas de músculo y otros tejidos. Estas capas son como una hamaca que van del cóccix hasta los huesos del pubis. La musculatura del suelo pélvico de las mujeres sostiene la vejiga, el útero y el colon. La uretra, la vagina y el recto pasan a través de esta musculatura. Así que, tu suelo pélvico te ayuda a controlar la micción y la defecación e interviene en la función sexual. Mantener esta musculatura firme hará que no tengas problemas de pérdidas de orina, ayudará durante el embarazo y el parto y facilitará tu actividad sexual. [Leer más…]
La depresión es una enfermedad mental grave que afecta de forma negativa a cómo te sientes, cómo piensas y cómo actúas. La depresión causa sentimientos de tristeza y pérdida de interés por las actividades que antes disfrutabas. Puede llevar a una gran variedad de problemas físicos y emocionales que pueden hacer que disminuya la capacidad de la persona para trabajar, para relacionarse con los demás y para realizar actividades de la vida diaria. 
Todo el mundo habla de la ansiedad como si fuera el enemigo número uno. Pero, en realidad, la ansiedad es solo una emoción. E igual que todas las demás emociones que sentimos es útil y necesaria, y nos ayuda a sobrevivir.
Después de tener un hijo vuestra vida va a sufrir una gran cantidad de cambios. No tendréis tiempo para nada, no podréis dormir bien… todo va a girar en torno al nuevo bebé y es normal que os cueste pensar en sexo. Pero, cuando estéis listos, querréis recuperar vuestra vida sexual.
El sexo es capaz de hacernos sentir una gran variedad de emociones. Desde amor, excitación y ternura hasta miedo, ansiedad y decepción. Las reacciones al sexo son tan variadas como las experiencias sexuales que tiene cada persona. E incluso una misma persona puede sentir todas estas emociones y muchas más en el transcurso de su vida.