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Artículos sobre sexualidad

14 octubre, 2019 por Clara López Deja un comentario

El suelo pélvico: ¿Cómo ejercitarlo y tonificarlo?

¿Cómo ejercitar y tonificar el suelo pélvico?Últimamente todo el mundo habla del suelo pélvico y te dice que tienes que hacer ejercicios de Kegel para fortalecerlo, pero ¿qué es exactamente?

El suelo de la pelvis está hecho de capas de músculo y otros tejidos. Estas capas son como una hamaca que van del cóccix hasta los huesos del pubis. La musculatura del suelo pélvico de las mujeres sostiene la vejiga, el útero y el colon. La uretra, la vagina y el recto pasan a través de esta musculatura. Así que, tu suelo pélvico te ayuda a controlar la micción y la defecación e interviene en la función sexual. Mantener esta musculatura firme hará que no tengas problemas de pérdidas de orina, ayudará durante el embarazo y el parto y facilitará tu actividad sexual. [Leer más…]

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9 septiembre, 2019 por Clara López Deja un comentario

¿Cómo mejorar tus relaciones sexuales?

Descubre cómo puedes mejorar tus relaciones sexuales.El sexo es capaz de hacernos sentir una gran variedad de emociones. Desde amor, excitación y ternura hasta miedo, ansiedad y decepción. Las reacciones al sexo son tan variadas como las experiencias sexuales que tiene cada persona. E incluso una misma persona puede sentir todas estas emociones y muchas más en el transcurso de su vida.

A un nivel muy básico, el sexo es solamente una función corporal movida por las hormonas y diseñada para perpetuar la especie. Pero esta visión del sexo es demasiado reducida para lo complejos que somos los seres humanos. Cómo vives tus relaciones sexuales depende de las experiencias y las expectativas que tengas. La forma en la que te ves a ti mismo, tus pensamientos acerca de lo que es una vida sexual satisfactoria y la relación que tengas con tu pareja sexual son factores claves en tu habilidad para desarrollar y mantener una vida sexual plena y satisfactoria. [Leer más…]

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2 septiembre, 2019 por Clara López Deja un comentario

¿Por qué es bueno tener relaciones sexuales?

¿Por qué es bueno tener relaciones sexuales?El sexo no solo sienta bien, además es bueno para tu salud. Averigua cómo tener relaciones sexuales puede ayudarte:

[Leer más…]

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24 junio, 2019 por Clara López Deja un comentario

¿Cómo disfrutar de las relaciones sexuales?

¿Cómo disfrutar más de tus relaciones sexuales?Cuando prefieres bañar a tu gato o hacer la declaración de la renta antes que tener relaciones sexuales, podemos asumir que no disfrutas del sexo tanto como te gustaría. A veces, nos metemos en una espiral de cansancio y tareas que puede apagar el fuego de nuestra vida sexual muy rápido. [Leer más…]

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30 enero, 2019 por Clara López Deja un comentario

La sexualidad de nuestros hijos

La sexualidad de nuestros hijosCuando nuestros hijos se adentran en la pubertad (y a veces antes), su sexualidad empieza a florecer a pasos agigantados. A veces los jóvenes están preparados para esta explosión de hormonas y otras no; pero los padres no están preparados casi nunca. Una de las características de la sexualidad que más les cuesta entender e integrar a los padres es la orientación sexual.

En este artículo me propongo aclarar varios conceptos: sexo, género, orientación sexual e identidad de género. Con ello será más sencillo comprender cómo nuestros hijos se enfrentan a este aspecto de su sexualidad. [Leer más…]

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Mi nombre es Sara Rivera y trabajo como psicóloga en Aranjuez. Mi número de colegiada es M-21146.

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Tlf: 679840250

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