Tras terminar una relación romántica no siempre estamos listos para empezar a andar el camino del amor de nuevo. Por eso, y porque para sentirse bien con los demás, es necesario sentirnos bien con nosotros mismos, aquí hay algunos consejos que debemos seguir al empezar una nueva relación cuando el amor llame de nuevo a nuestra puerta.
1. Superar el dolor
Uno de los motivos por los que las relaciones no empiezan bien, es que no nos dejamos tiempo a nosotros mismos para sanarnos y poder dejar el dolor atrás. Empezar una relación para escapar del malestar de una ruptura anterior no será útil ni para la nueva relación ni para superar el dolor de la primera. Permítete llorar y dejar atrás tu decepción y tristeza, eso allanará el camino para poder sentirte seguro y querido en un nueva relación de pareja.
2. Reconstruir la autoestima
Si no te encuentras bien contigo mismo serás más vulnerable a la hora de elegir pareja y tenderás a repetir errores del pasado. Además, empezaras la nueva relación desde una posición de inferioridad que hará más probable que salgas herido (lo que a su vez te llevará a que tu autoestima siga disminuyendo).
Tómate el tiempo que necesites para encontrarte mejor y para trabajar contigo mismo sin la necesidad de apoyarte en una nueva pareja. En este sentido, como especialistas en terapia de pareja en Aranjuez, ayudamos a que las personas aprendan a convivir con ellas mismas como paso previo para construir una nueva relación.
3. Deshacerse de los vínculos tóxicos
Otra forma en la que la gente termina saboteando su propia felicidad es eligiendo una y otra vez el mismo tipo de parejas tóxicas. Explora la historia de tus relaciones: ¿con qué tipo de personas sueles salir? ¿te relacionas con personas que sacan la mejor o la peor versión de ti?
Al pensar acerca de tus relaciones pasadas podrás ver si existe algún tipo de pauta que se repita y elegir si quieres seguir viviendo tus relaciones de pareja de la misma manera o quieres cambiar algo.
4. Reconstruir la capacidad para la intimidad
Las investigaciones en psicología muestran que nos sentimos unidos a personas que tienen unas capacidades de comunicación y de intimidad parecidas a las nuestras. Si tus relaciones anteriores han fallado en esas áreas, quizá ha llegado el momento de que trabajes tu manera de relacionarte y comunicarte con tus parejas. Así podrás sentirte a gusto contigo mismo y establecer lazos duraderos con otros.
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